La qualité de notre vie est directement liée à notre santé émotionnelle car nos émotions agissent directement sur nos pensées et nos comportements. Un déséquilibre émotionnel, résultant souvent d'un refoulement des émotions, peut nous rendre plus irritable ou plus colérique que la normal.

Ainsi, lorsque des difficultés surgiront, on peut aggraver la situation ou créer d'autres problèmes. Les émotions réprimées peuvent être à l'origine d'un mal être profond, menant avec le temps à des troubles psychologiques tels que des troubles anxieux ou de l'humeur ou les aggraver lorsqu'ils sont déjà présent.

En conclusion, prendre soin de sa santé émotionnelle, c'est améliorer son équilibre psychologique et donc sa qualité de vie, car on va mieux gérer les conflits avec les autres, éviter la dramatisation des problèmes et l'apparition des maladies physiques, être plus disposé à s'occuper des autres et de soi, ressentir de la confiance et de l'estime de soi.

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